warsztaty

Zapraszamy na warsztaty
organizowane przez Stowarzyszenie Przystanek:

Poczuj Swoją Moc

Poczuj Swoją Moc warsztaty Stowarzyszenia Przystanek
autorka projektu Aleksandra Czarnecka

Chcesz zapomnieć na chwilę o całym świecie?

Zatrzymać gonitwę myśli?

Obudzić drzemiącą w sobie moc? Poczuć, jak cała się nią stajesz?

To te spotkania są właśnie dla Ciebie 🙂

Tańcząc wsłuchasz się w siebie – w to, co mówi do Ciebie Twoje ciało.


Podczas relaksacji wyciszysz swoją głowę.


A rozmawiając z innymi kobietami poszerzysz swoją perspektywę i może lepiej zrozumiesz innych?

Na cykl spotkań pn. "POCZUJ SWOJĄ MOC" zaprasza:

Renata Fox – mama Hani i  Bartusia. Pedagożka z ponad dwudziestoletnim stażem pracy, miłośniczka metody dramy i socjoterapii. Przez uczniów nazywana Lisią Mamą.

W swojej pracy i w codziennym życiu od wielu lat obserwuje efekty uzdrawiającej mocy grupy i tańca. Zafascynowana siłą kobiet. Ci, którzy ją znają, mogą potwierdzić, że prawdą jest stwierdzenie „nie ważne JAK tańczysz, ważne, ŻE tańczysz”, do którego pragnie przekonać każdego. Absolwentka interdyscyplinarnego kursu choreoterapii oraz studiów podyplomowych na kierunku choreoterapia.

CZĘSTOTLIWOŚĆ SPOTKAŃ

MIEJSCE SPOTKAŃ

KOSZT

ZAPISY

Formularz kontaktowy na stronie Kontakt – w temacie wiadomości proszę wpisać “POCZUJ SWOJĄ MOC”

LUB

ZABIERZ ZE SOBĄ

DO ZOBACZENIA 🙂

OPINIE SZCZĘŚLIWYCH UCZESTNICZEK WARSZTATÓW

Zajęcia mnie zrelaksowały i pozwoliły oderwać się od rzeczywistości. Podczas ich trwania mogłam potańczyć, przemyśleć pewne sprawy, zobaczyć punkt widzenia innych osób. To piątkowe popołudnie bardzo mi się podobało i nie mogę się doczekać kolejnych spotkań!
O warsztatach POCZUJ SWOJĄ MOC (11/2021)
Zajęcia były bardzo relaksujące, bardzo wyciszające i dużo uświadamiające. Polecam naprawdę z całego serduszka, bo ja się bawiłam super oraz zrelaksowałam się. Jest bardzo miła atmosfera, poznałam super dziewczyny, prowadząca tez jest przemiłą i sympatyczną osoba 🙂
O warsztatach POCZUJ SWOJĄ MOC (11/2021)
Na zajęciach Moc Deszczu podobała mi się relaksacja, bo mogłam się wyciszyć i zrelaksować na początku, a później ta deszczowa piosenka, bo znam ten utwór i czułam się jak na filmie. Super była też ta praca w parach - to, że mogłyśmy tak nawzajem o siebie zadbać tym wiatrem deszczem i słońcem
O warsztatach MOC DESZCZU (12/2021)
Spotkanie z paniami z Credit Suisse było bardzo inspirującym doświadczeniem. Poznałam wspaniałe, silne kobiety zmotywowane do działania. Uświadomiłam sobie też, że sukces w dużej firmie można osiągnąć po właściwie każdym, nawet najbardziej "szalonym" kierunku studiów 🙂 Dodatkowo wszystkie panie były bardzo sympatyczne i rozmowa z nimi pomogła mi zrozumieć, jaką osobą chciałabym być.
O spotkaniu z wolontariuszkami Credit Suisse (03/2022)
Warsztat Moc Relaksu był dla mnie bardzo ważny z kilku powodów. Poznałam bliżej niektóre uczestniczki zajęć i uświadomiłam sobie, jak bardzo wszystkie się od siebie różnimy i każda z nas ma swoją własną, unikalną historię - czasem przepełnioną bólem i upadkami. A pomimo tego wszystkiego żadna z nas się nie poddaje i dąży do odnalezienia swojej mocy - w ten sposób te zajęcia nas łączą. Taniec pięciu rytmów był dla mnie niesamowitym przeżyciem podczas którego dałam się porwać moim naturalnym odruchom i odkryłam w sobie energię, jakiej dawno już nie odczuwałam. Po raz pierwszy zajęcia wywołały u mnie tyle emocji. Było to naprawdę niesamowite doświadczenie
O warsztatach MOC RELAKSU (04/2022)
Od kiedy chodzę na piątkowe zajęcia, czuję się bardziej połączona ze sobą, ale też z innymi ludźmi. Grupa składa się z osób w różnym wieku, co pozwala zobaczyć perspektywę ludzi na różnym etapie życia. Jest to za każdym razem ubogacające doświadczenie, ponieważ możemy dostrzec w każdym piękno i jego odmienność, a jednocześnie zrozumieć, że wszystkie jesteśmy do siebie podobne i dzielimy podobne uczucia czy spostrzeżenia. Widzimy, że nie tworzy się podział, jeżeli jesteśmy nastawione na dialog. Nie ukrywamy kim jesteśmy, dzielimy się tym, co chcemy i jesteśmy dla innych by je wspierać. Za każdym razem odkrywam również siebie coraz bardziej. Każde zajęcia są inne, ale zawsze wnoszą coś nowego, a przede wszystkim dobrego, do naszego serca i życia. Nawet jeżeli przyjdziemy złe, smutne, zmęczone, zestresowane, to wyjdziemy pod wieczór w poczuciu, że właśnie zrobiłyśmy dla siebie najlepszą możliwą rzecz. Zajęcia opierają się na tańcu, jednak na takiej jego formie, która będzie przystępna dla wszystkich, a dodatkowo może pozwolić (tak jak to było w moim przypadku) na zmniejszenie napięcia związanego z tańczeniem z/przy innych ludziach. Odkrywanie i rozwijanie siebie w bezpiecznych i wspierających warunkach, jest dla mnie do tej pory doświadczeniem, za które będę na zawsze wdzięczna.
O warsztatach POCZUJ SWOJĄ MOC (05/2022)
Cieszę się, że mogę uczestniczyć w tych zajęciach i się rozwijać.
O warsztatach POCZUJ SWOJĄ MOC (03/2022)
Z zajęć Moc Wojowniczki wyniosłam taką chęć do działania i to, że nawet jak jest ciężko, to dookoła znajdą się ludzie, którzy cię wspierają. Podobało mi się, że mogłam być przywódcą swojej drogi i czuć się tak dziko.
O warsztatach MOC WOJOWNICZKI (10/2022)
Wyjazd był wspaniały, poznałam wiele osób (...) Bardzo się cieszę, że tu byłam i nie żałuję, że zdecydowałam się pojechać - mimo że nikogo prawie nie znałam. Zabieram ze sobą spokój... ale taki fizyczny i psychiczny, bardzo odpoczęłam od codziennych problemów. Miałam też czas na zastanowienie się nad problemami, znalazłam rozwiązania, na które prawdopodobnie nie wpadłabym, gdyby nie rozmowy, ćwiczenia na wyjeździe. Przed przyjazdem miałam mętlik w głowie, nie wiedziałam jak sobie poradzić z niektórymi problemami. Teraz wiem, że rozmowa, szczera rozmowa, może wiele zmienić w życiu. Świadomość tego, co ma się w głowie, swoich emocji, uczuć, jest bardzo ważna. Podczas warsztatów zrozumiałam co mam w głowie, jak radzić sobie ze stresem.
O warsztatach POCZUJ SWOJĄ MOC (06/2022)
Dziękuję za tyle wspaniałych technik i tak dużo cennych lekcji. Szczególnie zajęcia ze stresem i regulacja są dla mnie teraz bardzo ważne. Za każdym kolejnym razem jak tańczę to czuje się bardziej pewna tego, co robię i nie czuję tak dużej blokady. Takie rozładowanie emocji a zarazem poznawanie swojego ciała jest za każdym razem niesamowite, bo widzę, jak to się przekłada na moje codzienne życie.
O warsztatach POCZUJ SWOJĄ MOC (06/2022)​
Po zajęciach Moc Wojowniczki wyszłam naładowana energią do nowych osiągnięć i zwycięstw. Moje zdanie na temat tego, czym powinna być kobieta wojowniczka niewiele się zmieniło, ale w końcu zrozumiałam, że taka kobieta jest silna przede wszystkim dla tego, że nie boi się popełniać błędów i uczy się na nich. Także fakt, że kiedy kochasz i szanujesz siebie, traktujesz ludzi wokół siebie w ten sam sposób. Najważniejsze dla mnie było to, że znalazłam w sobie wojowniczkę. Zajęcia dały mi pewność siebie i siłę do osiągnięcia sukcesu oraz ponownego pokochania i docenienia siebie.
O warsztatach MOC WOJOWNICZKI (10/2022)​
Na zajęciach panuje bardzo przyjemna atmosfera. Można rozluźnić się, pożartować i miło spędzić czas z innymi uczestniczkami. Nie trzeba mieć żadnych umiejętności tanecznych, aby wziąć udział w zajęciach i dobrze się bawić. Myślę, ze te spotkania to idealna okazja na to, aby raz w miesiącu spędzić wieczór w ciekawy sposób. Ja bardzo dobrze będę wspominać pierwsze spotkanie i na pewno przyjdę na kolejne.
O warsztatach POCZUJ SWOJĄ MOC (11/2021)
Wyjazd dwudniowy pozwolił mi odpocząć od miasta i zrelaksować się na łonie natury. Cały dzień przebiegł w miłej, przytulnej atmosferze. Zajęcia taneczno-dramowe pomogły mi nie tylko się rozluźnić, ale i spojrzeć z trochę innej strony na siebie i moje otoczenie.
O warsztatach POCZUJ SWOJĄ MOC (06/2022)
Wynoszę z tych zajęć radość, spokój, większa świadomość i zauważanie ze w wielu kwestiach nie jest się samotnym i inne osoby podobnie przezywają pewne emocje. Podobało mi się tez ze w niektórych momentach miałam takie momenty autorefleksyjne, które pozwoliły poznać siebie i to jak reaguje w niektórych sytuacjach, jakie są moje zalety i jak służy mi ruch.
O warsztatach POCZUJ SWOJĄ MOC (06/2022)
Biorę udział w zajęciach "Poczuj Swoją MOC" już od ponad roku. Na początku nie do końca wiedziałam czego się spodziewać, jak to w ogóle będzie wyglądać, czy to będzie miejsce dla mnie. Dzisiaj mogę zdecydowanie powiedzieć, że tak! Bycie członkinią tej niesamowitej grupy w pewnym sensie wypełniło jakąś przestrzeń w moim życiu i dało mi poczucie wspólnoty. Każdego miesiąca czekam ze zniecierpliwieniem na spotkania, bo działają one na mnie jak pozytywny reset, przerywnik w trudnej rzeczywistości. Tam czuję się bezpiecznie i wiem, że mogę być sobą, bez obawy na to że zostanę oceniona. Podczas tego roku odkryłam też w sobie, że moją nieśmiałość błędnie interpretowałam jako introwertyzm i myślałam, że muszę być spokojną domatorką. Nic bardziej mylnego! Dzięki udziałowi w zajęciach zrozumiałam, że tego, czego najbardziej mi brakowało to właśnie przebywania z innymi i szczerych więzi. Bycie częścią grupy zaspokoiło tą potrzebę i wypełniło mnie szczęściem.
PIERWSZE URODZINY GRUPY (12/2022)
Przychodzę na spotkania już od prawie dwóch lat, od samego początku istnienia grupy. Nigdy nie chcę z tego rezygnować. W ciągu tego czasu poznałam tak wiele wspaniałych, silnych osobowości i przeżyłam mnóstwo miłych chwil. Część ruchowa zawsze pomaga mi się pozbyć negatywnych emocji, a część na relaks i refleksje zaspokaja moją potrzebę bliskości z innymi osobami. Po każdym spotkaniu wychodzę przede wszystkim ZAINSPIROWANA - do tego, by się nie poddawać. Z całym sercem mówię, że grupa POCZUJ SWOJĄ MOC to moje bezpieczne miejsce o jakim zawsze marzyłam
JESIENNA WDZIĘCZNOŚĆ (09/2023)
Zajęcia jak i sam wyjazd były dla mnie niesamowicie potrzebną odskocznią od codzienności, pozwoliły się zatrzymać na chwile i w dobrej atmosferze i samotności, jeżeli tego potrzebowałam, poczuć to co zazwyczaj jest spychane na samo dno, bo nie mam czasu się tym zająć. Wyjazd umożliwił mi spotkanie się z sobą, ze swoimi strachami czy wątpliwościami, w czym jednak nie byłam sama. Możliwość odkrywania i rozwijania siebie przy boku innych młodych, pełnych empatii i dobrych ludzi, a zarazem pod opieką cudownej instruktorki jest czymś, za co zawsze będę wdzięczna. Bezpieczny kontakt z drugim człowiekiem pozwala mi upewniać się co do tego, jakie więzi należy utrzymywać i co robić, kiedy w jakiejś relacji nie czuję się dobrze. Jestem wdzięczna za każdy wspólny śmiech i zabawę, każdą łzę i słowa wsparcia, a przede wszystkim przemyślenia jakie to wszytko wymusza i pokazuje, że ciągły rozwój jest możliwy i należy być sobą w tym wszystkim, bo dopiero wtedy czujemy się dobrze.
Wyjazd dwudniowy MOJA MOC (10/2023)
Czuję dużą wdzięczność za możliwość uczestnictwa w zajęciach terapeutycznych i plastycznych. Niezmiernie ciekawym doświadczeniem było spotkać się z nastolatkami (też kiedyś nimi byłyśmy; mogłam przenieść się do lat nastoletnich, poczuć jak dzieciak paćkając palce w kleju i beztrosko rozmawiając z innymi). Każda z nas jest kobietą i wiek na tych zajęciach przestał mieć znaczenie. Zaobserwowałam ogromne wsparcie jakim uczestnicy darzą się wzajemnie. Od dziecka lubiłam tańczyć (po ciemku w pokoju jak nikt nie patrzył). Tutaj nikt nie oceniał i znowu poczułam się jak kiedyś (mała dziewczynka tańcząca całym swoim ciałem w pokoju po ciemku). Nagle poczułam rozluźnienie, odrzuciłam troski i poczułam że życie jest piękne. Na co dzień obcujemy z ludźmi podobnymi do siebie tutaj był pełen przekrój osobowości. Rożne uczucia towarzyszyły mi gdy musiałam innym spojrzeć w oczy czy chwycić za rękę. Okazuje się że często ograniczamy się do poznawania tego co znane. Otwarcie na drugą osobę, spojrzenie w oczy, wspólny taniec...niesamowite! Nie nazwę tych emocji bo nie potrafię, ale były to pozytywne emocje. I ten śpiew...sprawił, że poczułam Święta. Cudownie spędzony czas. Dziękuję.
PRZEBUDZENIE MOCY, wolontariuszka z firmy Credit Suisse (12/2023)
Bardzo dziękuję za piątkowe spotkanie! Myślę, że to bardzo dużo dobrego przynosi dziewczynom i zaprocentuje w przyszłości w postaci zdrowego/zdrowszego przeżywania i wyrażania emocji. Sama bym dołączyła do takiej grupy dla dorosłych Choć tutaj aspekt różnych grup wiekowych był bardzo ciekawy i według mnie dodawał wartości. Mnie na pewno brakowało czegoś takiego i psychoedukacji na wcześniejszym etapie życia, aby zdrowiej odczuwać emocje i uwalniać je z ciała. To było dla mnie super doświadczenie, wzruszałam się, puściłam smutki i nabrałam mocy:) poczułam się bardziej zintegrowana ze sobą, a na koniec wewnętrzny spokój. Bezcenne. Czułam się dość swobodnie, choć nie do końca pewnie wśród obcych ludzi, ale spontaniczność, otwartość i przebojowość dziewczyn rozluźniała atmosferę no i ten klimacik i Twoja serdeczność. W takiej pozytywnej bezpiecznej atmosferze na pewno łatwiej się dziewczynom otworzyć i wiedzieć, ze to normalne, że czasem czuję się na 2, a czasem na 8. Bardzo ciekawe to było obserwować tę energię nastolatek będąc już dorosłą i zobaczyć, że dalej mamy wiele wspólnego
PRZEBUDZENIE MOCY, wolontariuszka z firmy Credit Suisse (12/2023)
Bardzo dziękuję za piątkowe spotkanie! Myślę, że to bardzo dużo dobrego przynosi dziewczynom i zaprocentuje w przyszłości w postaci zdrowego/zdrowszego przeżywania i wyrażania emocji. Sama bym dołączyła do takiej grupy dla dorosłych Choć tutaj aspekt różnych grup wiekowych był bardzo ciekawy i według mnie dodawał wartości. Mnie na pewno brakowało czegoś takiego i psychoedukacji na wcześniejszym etapie życia, aby zdrowiej odczuwać emocje i uwalniać je z ciała. To było dla mnie super doświadczenie, wzruszałam się, puściłam smutki i nabrałam mocy:) poczułam się bardziej zintegrowana ze sobą, a na koniec wewnętrzny spokój. Bezcenne. Czułam się dość swobodnie, choć nie do końca pewnie wśród obcych ludzi, ale spontaniczność, otwartość i przebojowość dziewczyn rozluźniała atmosferę no i ten klimacik i Twoja serdeczność. W takiej pozytywnej bezpiecznej atmosferze na pewno łatwiej się dziewczynom otworzyć i wiedzieć, ze to normalne, że czasem czuję się na 2, a czasem na 8. Bardzo ciekawe to było obserwować tę energię nastolatek będąc już dorosłą i zobaczyć, że dalej mamy wiele wspólnego
PRZEBUDZENIE MOCY, wolontariuszka z firmy Credit Suisse (12/2023)